Kerja malam ternyata tidak gampang, selain menghabiskan energi ketika siang harinya menjadi tidak begitu semangat karena waktu tidur malam tetap tidak tergantikan. Hal ini berdasarkan pengalaman saya kerja malam selama 1,5 tahun. Berdasarkan pengalaman itu pula, maka saya sendiri punya tips-tips, yaitu:
- yang utama, jangan lupa olahraga
- jangan paksakan bergadang ketika memang badan letih, lebih baik tidur
- banyak minum air putih, karena tanpa kita sadari malam pun kita berkeringat
- untuk pengganti tidur malamnya di siang hari, lebih baik gelapkan kamar untuk ‘menipu’ badan kita bahwa kita tidur di ‘malam hari’
Semoga bermanfaat!
Wohohoh… sering kerja malam ya..
Emang Masnya ini Batman atau Superman? Hihi!